晚上睡觉易醒多梦这种情况很多人都有遇到过，很多人晚上易醒多梦的情况并不会持续很久，一般多梦的状态大多会持续3天左右，也有一些人群晚上睡觉多梦会持续一个星期或者更久，这时候不但影响了个人的睡眠质量，也会影响到了正常的生活。

晚上睡觉易醒多梦的主要原因：

研究发现大多人晚上易醒多梦的主要原因在于浅睡眠，人类睡眠当中分深度睡眠和浅睡眠，正常人睡觉的开始会进入浅睡眠，在进入深度睡眠，最后在进入浅睡眠到醒来，正常人睡觉的同时大脑也在不停的进行造梦活动，只是身体进入深度睡眠没有印象也没有记忆，所以我们会察觉不到。

浅睡眠的人群因为深度睡眠的持续时间短，导致晚上大脑造梦被记忆下来，所以第二天还会记得昨天晚上做的梦，从而印象了睡眠质量。因为是浅睡眠，可以察觉到梦，所以也容易被梦惊醒。浅睡眠的人做梦的特点：天马星空，什么事情都有。

浅睡眠是怎么引起的：

浅睡眠形成的原因有很多因素导致的，通常情况下心理因素大于生理因素，大多数晚上睡觉多梦的人群中，都有着精神压力过大，精神多度紧张的问题。德国一项调研发现，生活压力大的人群，失业或者就业压力大的人、家庭、恋爱等出现情感危机的人群，要比正常人晚上睡觉多梦的现象要高很多。

晚上睡觉易醒多梦的危害：

充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期易醒多梦，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。